"Psoas" 是指人体中的腰大肌（Psoas Major）和腰小肌（Psoas Minor）肌肉，这些肌肉位于腰部和髋部区域。下面是有关腰大肌的详细介绍：
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1. 腰大肌（Psoas Major）： - 位置：腰大肌是一对位于脊柱两侧的长而粗的肌肉，从脊椎的最低胸椎到腰椎，然后延伸到髂骨。 - 功能：腰大肌具有多重功能，包括屈曲髋关节、向前弯腰、提起大腿和维持身体的平衡。它们是身体姿势和运动的关键肌肉之一，有助于行走、跑步、爬行等动作的执行。 - 神经供应：腰大肌由腰丛神经（L1到L3）供应，这些神经从脊髓向肌肉传递信号，以使其收缩和放松。
2. 腰小肌（Psoas Minor）： - 位置：腰小肌通常是较小和较薄的肌肉，位于腰大肌的上方。然而，腰小肌并不是每个人都具备的，它在某些人身体结构中可能缺失。 - 功能：腰小肌的功能较不明确，但它可能有助于一些屈曲腰椎的运动。
总结：
腰大肌是非常重要的核心肌肉，不仅与日常活动和运动相关，还与脊椎的稳定性和支持有关。如果腰大肌过度紧张或受伤，可能会导致背部疼痛、髋部问题以及其他身体不适。因此，保持这些肌肉的灵活性和力量对于维持身体健康和运动能力至关重要。常规的伸展和强化练习可以帮助保护腰大肌的健康，但如果您感到不适或疼痛，应咨询医疗专业人士以获取适当的治疗建议。